I vinterhalvåret, når solen skinner lidt svagere, ved lidt lavere UV indeks, og lidt sjældnere, får vi ikke al den D-vitamin, som vi har brug for. Vi befinder os måske også mere inden døre, fordi det er koldt, vådt eller mørkt. Det kan påvirke vores sundhed, og vores humør, at vi ikke får den D-vitamin, som vi har brug for om vinteren. Det gælder helt fra oktober til april, at vi burde supplere vores D-vitaminindtag med en vitaminpille hver dag. Det kan virke åndssvagt at gå ud og bruge penge på vitaminer, men det er, i sidste ende, en investering i os selv og vores egen sundhed.

Det essentielle D vitamin

D vitamin er helt essentielt for alle mennesker i alle aldre. D vitamin står helt kort for, at calcium og fosfat kan optages fra tarmen og aflejres i knogler og tænder. Man skal altså ikke være ekspert for at vide, at D vitamin er super vigtigt for, at vores kroppe fungerer, og når der opstår mangel, så lader det sig ikke gå ubemærket hen. Det er derfor super vigtigt for vores sundhed, at vi får suppleret vores behov med nogle kosttilskud.

Ikke gratis, men ikke dyrt

Men disse vitaminpiller er jo ikke gratis. Det er ikke lige så nemt og billigt som at få dækket sit behov om sommeren, hvor man bare skal lade sig penetrere af solens stråler for at få sin daglige dosis D vitamin. De gode nyheder er dog, at det ikke er det dyreste kosttilskud i verden, og at en bøtte med x antal piller varer i tilsvarende x antal dage, fordi det typisk kun er nødvendigt med en enkel dosis. Vi skulle hellere tage at kigge på det som et form for privilegie, at de fleste af os har mulighed for at investere i vores sundhed. Vi kan altid prøve at finde den billigste mulighed.